통풍 원인 및 증상!!

목차

1. 통풍 원인

2. 통풍 단계

3. 주요 위험 요인

4. 통풍에 적합한 식이요법

5. 약물 치료

6. 생활 습관 개선

7. 예방과 관리 팁

8. 합병증

통풍은 요산이 체내에 과다하게 축적되어 발생하는 만성 관절염의 일종입니다. 주로 엄지발가락 관절에서 시작되지만, 다른 관절에서도 나타날 수 있습니다. 이 포스팅에서 통풍에 대해 자세한 정보를 알려드리도록 하겠습니다.

1. 통풍 원인

요산 생성: 요산은 신체가 퓨린(푸린)을 분해하면서 생성되는 노폐물입니다. 퓨린은 일부 음식과 신체 세포에서 발견됩니다.
배출 문제: 요산은 주로 소변으로 배출되지만, 신장 기능이 저하되거나 요산이 과도하게 생성되면 배출이 원활하지 않아 혈액 속 요산 수치가 높아집니다(고요산혈증).
결정체 형성: 요산이 혈액에서 과포화 상태가 되면 관절, 연골, 신장 조직에 요산 결정체로 쌓이면서 염증을 유발합니다.

무증상 고요산혈증:
- 혈액 내 요산 농도가 높지만 증상이 없는 초기 상태.
- 시간이 지나면 요산 결정이 축적되면서 증상이 나타날 가능성이 높아집니다.
급성 통풍 발작:
- 갑작스럽게 나타나는 극심한 통증과 염증.
- 보통 한 관절에서 시작하며, 주로 엄지발가락 관절이 영향을 받습니다.
- 통증은 보통 12~24시간 내에 최고조에 달하고, 며칠에서 몇 주간 지속될 수 있습니다.
간헐기 통풍:
- 발작 사이의 기간으로, 증상이 없는 상태.
- 치료 없이 방치하면 발작 빈도가 증가하고 더 많은 관절이 영향을 받을 수 있습니다.
만성 결절성 통풍:
- 요산 결정이 관절, 연골, 연조직에 계속 축적되어 덩어리(토피)가 형성됩니다.
- 관절 손상, 변형, 만성 통증으로 이어질 수 있습니다.

음식:
- 퓨린이 많은 음식: 붉은 고기, 내장, 정어리, 고등어, 조개류 등.
- 고지방 음식은 요산 배출을 억제할 수 있습니다.
- 알코올(특히 맥주와 증류주)은 요산 생성을 증가시키고 배출을 억제합니다.
질병 및 상태:
- 신장 질환, 고혈압, 당뇨병, 비만.
- 대사 증후군, 심혈관계 질환.
약물:
- 이뇨제(고혈압 치료제), 저용량 아스피린, 면역억제제 등이 요산 배출을 방해합니다.
기타:
- 탈수, 외상, 수술 후 스트레스, 급격한 다이어트.

추천 식품:
- 저퓨린 식품: 채소, 과일(체리, 감귤류), 통곡물, 견과류.
- 단백질 공급원: 닭고기, 생선(퓨린 함량 낮은 종류), 저지방 유제품.
- 수분 섭취: 하루 2L 이상의 물을 마셔 요산 배출을 돕습니다.
피해야 할 식품:
- 고퓨린 식품: 내장, 가공육, 일부 해산물.
- 고과당 음료: 탄산음료, 과일 주스.
- 알코올: 특히 맥주와 고량주.

급성 통풍 발작 관리:
- 비스테로이드성 소염제(NSAIDs): 통증과 염증 완화.
- 콜히친: 급성 발작 초기에 사용해 염증 억제.
- 스테로이드: 다른 약물로 효과가 없을 때 사용.
요산 수치 관리:
- 요산 생성 억제제: 알로푸리놀, 페북소스타트.
- 요산 배출 촉진제: 프로베네시드.
만성 통풍 치료:
- 요산 수치를 정상 범위로 유지해 발작 예방 및 합병증 방지.

통풍은 만성적인 질환이지만, 올바른 치료와 생활 관리로 증상을 완화하고 합병증을 예방할 수 있습니다.

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