반응형 간에 좋은 음식1 간에 좋은 음식 10가지 추천!! 목차1. 마늘2. 녹차3. 비트와 당근4. 아보카도5. 올리브 오일6. 브로콜리7. 호두8. 강황9. 레몬과 자몽10. 사과 간은 우리 몸의 장기 중 가장 크고 기능도 가장 복잡한 기관입니다. 간은 식체의 해독작용, 영양소 가공 및 저장, 담즙 분비 호르몬 조절, 면역 기능, 수분 및 전해질 균형 조절에 중요한 역할을 하며, 절절한 식단 관리가 필수적 입니다. 이 포스팅에서 간에 좋은 음식을 소개해 드리도록 하겠습니다. 1. 마늘 주요 성분: 알리신, 셀레늄효과: 알리신은 강력한 항균·항산화 물질로, 간에서 독소 제거를 돕고 염증을 줄입니다. 셀레늄은 항산화제로 작용해 간 세포를 보호합니다.복용법: 생으로 섭취하거나 요리에 추가. 하루 1~2쪽 정도가 적당합니다. 2. 녹차 주요 성분: 카테킨, 폴.. 2024. 10. 17. 이전 1 다음 반응형
