반응형 몸에 필요한 필수 영양소1 우리 몸에 필요한 필수 영양소 6가지 알아보기! 목차1. 탄수화물 (Carbohydrates) 2. 단백질 (Proteins) 3. 지방 (Fats) 4. 비타민 (Vitamins) 5. 미네랄 (Minerals) 6. 물 (Water) 필수 영양소는 인간이 건간을 유지하기 위해 반드시 섭취해야 하는 영양소입니다. 이 영양소들은 신체가 스스로 생산하지 못하거나 충분한 양을 만들지 못하기 때문에 식품을 통해 섭취해야 합니다. 필수 영양소는 크게 6가지로 나눌 수 있습니다. 각 영양소가 왜 중요한지, 어떤 작용을 하는지, 그리고 각각의 영야소가 부족할 때 나타날 수 있는 증상까지 설명해 드리도록 하겠습니다. 1. 탄수화물 (Carbohydrates) 기능: 탄수화물은 신체의 주 에너지원입니다. 특히 뇌는 포도당이라는 단순 당을 주 에너지원으로 .. 2024. 9. 12. 이전 1 다음 반응형
