반응형 장건강에 좋은 음식1 소화에 좋은 음식 추천!! 목차1. 생강2. 바나나3. 오트밀4. 요거트5. 파파야6. 아스파라거스7. 사과 식초8. 고구마 소화에 좋은 음식들은 소화 기관을 자극하지 않으면서도 영양소를 잘 흡수할 수 있도록 도와줍니다. 이포스팅은 소화를 촉진하고 소화 불량을 완화하는 데 도움이 되는 음식들을 구체적으로 소개해 드립니다. 1. 생강 역할과 효능: 생강은 오랫동안 소화 문제를 해결하는 데 사용되어 온 전통 약재입니다. 생강에 포함된 진저롤(gingerol)과 쇼가올(shogaol) 성분은 위장관의 연동운동을 촉진하여 음식이 위장을 빠르게 통과하게 하고, 가스를 줄여 복부 팽만감을 완화합니다. 또한, 메스꺼움과 구토를 억제하는 데 탁월한 효과가 있습니다.섭취 방법: 생강차로 만들어 마시거나, 음식에 신선한 생강을 갈아 넣어 사용하세.. 2024. 9. 4. 이전 1 다음 반응형
