반응형 토마토 건강1 토마토의 효능 알아보기!! 목차1. 항산화 작용2. 심혈관 겅강 증진3. 눈 건강 보호4. 소화 건강 개선5. 피부 건강 및 미용6. 체중 관리7. 뼈 건강8. 면연력 강화9. 암 예방 토마토는 건강에 매우 유익한 채소로, 다양한 효능을 제공합니다. 이포스팅에서 토마토의 주요 건강 효능에 대해 자세히 설명해 드리겠습니다. 1. 항산화 작용 라이코펜(Lycopene)토마토의 대표적인 항산화 물질로, 체내 활성산소를 제거하는 데 도움을 줍니다.활성산소 감소: 활성산소는 세포 손상을 일으켜 암, 심혈관 질환, 노화 등을 유발합니다. 라이코펜은 이를 억제하는 역할을 합니다.특히 암 예방: 라이코펜 섭취가 전립선암, 폐암, 위암의 발병률을 줄이는 데 효과적이라는 연구 결과가 있습니다.열에 강한 특성: 토마토를 익힐 경우 라이코펜의 생.. 2024. 12. 23. 이전 1 다음 반응형
