반응형 항산화 식품1 항산화 작용이 뛰어난 음식 TOP8!! 항산화 식품 섭취 팁 목차1. 블루베리2. 토마토3. 녹차4. 브로콜리5. 다크 초콜릿 (카카오 함량 70%이상)6. 호두, 아몬드 등 견과류7. 강황8. 적포도 & 포도주항산화 식품 섭취 팁! 항산화 작용(Antioxidant Activity)은 체내에 과도하게 생성된 활성산소(Free Radicals)를 제거하거나 억제하는 작용을 말합니다.활성산소는 정상적인 대사과정에서 발생하지만, 스트레스, 흡연, 자외선, 오염 등으로 과잉 생성되면 세포와 조직을 손상시키고 만성질환의 원인이 됩니다.항산화 물질은 이런 활성산소를 중화 또는 제거하여 세포 손상과 염증을 막고 노화와 질병을 예방하는 데 기여합니다.이 포스팅에서는 항산화 작용이 뛰어난 음식과 식품 섭취 팁에 대해 설명해 드리도록 하겠습니다. 1. 블루베리 ✅ 항산화 성분.. 2025. 5. 23. 이전 1 다음 반응형
