반응형 갑상선 저하증에 좋은 음식1 갑상선 저하증에 좋은 음식! 목차1. 요오드가 풍부한 음식2. 셀레늄이 풍부한 음식3. 아연이 풍부한 음식4. 비타민D가 풍부한 음식5. 항산화 성분이 풍부한 음식6. 섬유질이 풍부한 음식7. 물을 많이 섭취피해야 할 음식 갑상선 저하증 환자를 위한 식단 관리가 중요하며, 특정 음식이 갑상선 기능을 돕거나 건강한 대사를 촉질할 수 있습니다. 갑상선 겅강에 도움이 되는 영양소와 음식에 대해 구체적으로 설명해 드리겠습니다. 1. 요오드가 풍부한 음식 요오드는 갑상선 호르몬 생성에 필수적인 미네랄입니다. 적정량의 요오드 섭취는 갑상선 기능을 유지하는 데 중요합니다. 하지만 갑상선 저하증 환자에게는 요오드를 너무 많이 섭취하는 것도 해로울 수 있으므로 적정량을 유지해야 합니다.해조류: 김, 미역, 다시마 같은 해조류는 요오드 함량이 매.. 2024. 9. 11. 이전 1 다음 반응형
