반응형 불면증완화 차1 불면증 완화에 효과 좋은 차 종류 5가지 추천!! 잠을 잘 자는것은 건강에 매우 중요합니다. 하지만 불면증으로 고생하는 분들은 수면의 질이 떨어져 일상 생활에 큰 어려움을 겪습니다. 약문에 의존하기 보다는, 자연적인 방법으로 수면을 개선해 보는것은 어떨까요??오늘은 불면증에 좋은 차를 소개해 드리겠습니다. 목차카모마일 차(Chamomile Tea)라벤더 차(Lavender Tea)레몬밤 차(Lemon Balm Tea)패션플라워 차(Passionflower Tea)발레리안 루트 차(Valerian Root Tea) 카모마일 차(Chamomile Tea) 효능 : 카모마일은 수백 년간 전통적으로 불면증 치료에 사용되어 왔습니다. 이 차는 몸을 진정시키고 근육을 이완시키는 효과가 있어 잠들기 전에 마시면 좋습니다. 카모마일에는 아피제닌이라는 항산화제가 .. 2024. 8. 19. 이전 1 다음 반응형
